Abfahrt

· Start: frühmorgens (z.B. 6:00 Uhr) ab Schwäbsich Hall
· Gemeinsame Fahrt im Kleinbus- entspannt, mit Vorfreude auf einen Tag voller Natur, Bewegung und Ruhe
· Das Ziel wird je nach Wetter und Jahreszeit individuell gewählt

Zielgebiet

· z.B. Umgebung von SHA, Allgäu, Tannheimer Tal
· Entfernung bis ca. 300 km


Wanderung

· Start der Tour ca. 10:00 Uhr
· Dauer: ca.3-5 Stunden
· Charakter: leicht bis mittelschwere Wanderung,
 angepasst an Wetter- und Teilnehmerbedingungen

 Unterwegs gibt es:

 · kurze Pausen für Achtsamkeit, Naturbeobachtungen und bewusstes Durchatmen
· eine längere Brotzeitpause- Zeit zum Essen, Austauschen oder stillen Verweilen in der Natur


Yoga & Entspannung

Vor/nach/während der Wanderung
· Sanfte Yogaübungen, Atemtechniken, Entspannung
· Zum Innehalten, Loslassen, Ankommen 


Verpflegung

· Eigenverpflegung: Jede*r bringt mit, was sie/er mag- z.B. Brotzeit, Snacks (Nüsse, Trockenfrüchte), Getränke

·Wenn auf der Tour eine Almwirtschft oder Alpe geöffnet ist, besteht die Möglichkeit, dort gemütlich einzukehren


Rückfahrt

· Entspannte Heimfahrt mit schönen Erinnerungen, netten Gesprächen oder in der Stille


Hinweise

° wetterfeste Kleidung
° ggf. Ersatzkleidung
° feste Wanderschuhe
° ggf. Wanderstöcke
° kleines Sitzkissen
° Sonnenschutz, Sonnenhut, ggf. Sonnenbrille
° ausreichend Getränke & eigene Brotzeit

· Eine normale Grundkondition wird vorausgesetzt
· Die Tour ist nicht für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet
· Ziel, Strecke und Ablauf können je nach Wetter, Teilnehmer*innen und aktuellen Bedingungen variieren